Вы стали блогером, а соответственно, через время, пробуете быть и сеошником и вебмастером, из чего следует продолжительная сидячая работа. Это выбор ваш (зачастую неожиданный даже для себя), соответственно он откладывает отпечаток на вашу манеру поведения, интересы и приоритеты в жизни.
Не забывайте, что жизнь дается только один раз, поэтому, чтобы желание заниматься любимым делом не ушло, и вы могли полноценно жить, следуйте 10 правилам, которые я вывел исходя из своей жизни.
1. Занятия физкультурой — ЖИЗНЕННО необходимо
Сидячий образ жизни связан с ОГРОМНЫМ риском для здоровья. Первое — самое обычное отклонение — это паническая атака (в прошлом вегето-сосудистая дистония). Именно поэтому любой активный вид спорта обязан быть в вашем дневном расписании.
Особенно рекомендуется — плавание, йога, бег трусцой, и велосипед. Это все ритмические нагрузки, они развивают функциональные возможности человека, а следовательно, синхронизируют работу всех систем организма. Проконсультируйтесь перед началом тренировок с врачем.
2. Правильное питание
Откажитесь от огромных доз кофеина. Если пьете кофе — покупайте только дорогой, другой не используйте вообще. Поменьше чая.
Займитесь вопросом качественного питания. Помните важное правило: основной ежедневный рацион — только те продукты, которые произрастают в регионе, где вы живете и если вы едите мясо, то те животные, которые живут в вашем регионе.
3. Позитив во всем
Информация, которая попадает в вас через сеть Интернет, это огромный поток, который вы даже не замечаете. Если сознание что-то не замечает, все впитывает в себя подсознание. Поэтому вы перегружены нужной и ненужной информацией.
Именно из-за этой перегрузки на всю негативную информацию вы будете реагировать гораздо чувствительней, чем раньше.
Прекратите просмотр программ о криминале, убийствах, колдунах и т.п.
4. Духовное развитие
Буддизм, христианство, иудаизм и любая другая религия позволяющая расти духовно, должна быть принята вами по мере вашего желания.
Без присоединения к благим ценностям миллионов Вы ограничиваете себя в понимании мира, а следовательно, мешаете себе жить полноценно.
Пусть это будет даже атеизм — убеждённость в самодостаточности естественного мира. В таком случае, изучаете законы природы и развиваете веру в уникальность нашего мира.
5. Общение с природой
Возьмите за правило отдыхать на природе, хотя бы раз в неделю, особенно летом! Сходите на турник на стадионе. Городской пляж или парк, всячески приветствуется.
Зимой, по возможности, на лыжах проводите хотя бы 1 день в неделю.
6. Семья
Переосмыслите значение семьи — очень сложно отвлечься от работы, когда она увлекает. Найдите в себе силы и вспомните, что семья, это единственные люди, которые любят вас искренне. Дарите им свою любовь в первую очередь.
Даже если в вашей семье есть ссоры и обиды на одного из членов семьи, старайтесь перебороть себя и сделать шаг навстречу, пусть не результативный, но в постоянном стремлении сделать семью лучше вы найдете счастье.
7. Пешие прогулки
Гуляйте не менее 5 км перед сном, это примерно час ходьбы. Ходьба — эмоционально успокаивает, а физически служит телу профилактикой от многих болезней.
8. Гимнастика для глаз
Каждое утро делайте гимнастику для глаз. Глаза — это ваш инструмент труда, используемый в повышенном режиме.
Я уже описывал гимнастику для глаз и правила для работы за компьютером в этой статье.
9. Общение с коллегами
Конференции, сборы, чаепития с коллегами — вот что отвлечет вас от постоянного потока мыслей.
Не экономьте деньги на встречах и участии в конференциях — Ваша жизнь идет, получайте радость от общения со схожими с вами людьми.
Помните, что если у вас есть обеденный перерыв 1 час — то он обязательно должен быть проведен не за компьютером.
10. Любовь
Любовь — самый сильный жизненный стимулятор. Не огорчайте человека, которого любите. Прощайте ему мелкие обиды.
Рано или поздно блогер, сеошник или вебмастер придет к тому, что выполнять все эти правила или их часть жизненно необходимо. Можно сказать, что это правила жизни))) Главное, обязательно добавляйте еще правила свои собственные, которые помогут вам ощутить гармонию в жизни, семье и работе.
Фото: krelic